Göz sağlığımız için nasıl beslenmeliyiz?

Gözümüzde görme için en önemli yerlerden birisi olan sarı noktada, yoğun olarak bulunan ve [AB1] karotenoid dediğimiz renk maddelerini de ancak kırmızı, turuncu ve sarı renkli meyve ve sebzelerden alabiliriz. Vücutta C vitamini için yine göz en çok bulunduğu yerlerden birisidir. E vitamini yine göz için oldukça önemlidir. Bu nedenle göz sağlımız için beslenme çok önemlidir. Yüksek karbonhidrat ve yüksek protein içerikli gıdaları az tüketirken yeşil, lifli gıdalar, sarı, turuncu, kırmızı (turunçgiller, ıspanak, domates gibi) renkli meyve sebzeler ve omega 3'den zengin gıdaların tüketimi önemlidir. [AB1]Yapısal olarak sarı noktamızı oluşturan yanlış ifade olmuş. Bunun yerine gözümüzde görme için en önemli yerlerden birisi olan sarı noktada yoğun olarak bulunan diyebiliriz.